そういった予約って忘れてしまいがちですよね。

でも当日キャンセル扱いなので、
キャンセル料とかが発生するとこだと気をつけないといけません。

脱毛エステサロンのミュゼは当日キャンセルは
1,000円のキャンセル料がかかってしまいます。

この1,000円はピンクリボンに募金しているそうです。

でも、せっかくワキ脱毛が3,600円で回数は無制限なのに、
キャンセル料1,000円はもったいないですよね。

でもミュゼはお手入れの３日前に確認のメールがくるから安心。
それで当日もまたメールがくるから全然大丈夫なんですよね。

予定をいれてしまっていても、３日前の時点なら予約変更できるし
当日に連絡きたら忘れてた！なんてこともないのでうれしいです。

だから私は未だにミュゼの予約だけはすっぽかしてしまったことがないです。

けっこう肌の色が黒い子だったんですが、
かなり美白。

それファンデでトーンあげてるの？って思ったんですが、
じーっと見ても違和感なし。

おしゃべりの途中で、
なんでそんな白くなったの？って聞いたんですけど、
今年の夏日焼け対策がんばったからーって言ってたんですが、
元々の色より白くなるってことは
日焼け対策じゃなくて美白対策してるはず。

スキンケア何使ってるのかチェックしてみました。

そしたら、あのインナーシグナルだったみたいです。
やっぱり美白にお金かけてるじゃん！と思いました。

あれって高いよね？って聞いたら、
お母さんがインナーシグナル 口コミを聞いて
これ買う！って言いだしたんだとか。

は～お金持ちのママがいる子はうらやましいです。
あの１つ１万円くらいする化粧品を
全部ライン使いしているらしいです。

それを２人で使っているから・・・。
いったい月にいくら化粧品にかけているんでしょうか。

暖房をつけていないと夜眠れません。
つけっぱなしで寝ているので部屋は乾燥しまくりでかさかさ・・・。

これじゃあ絶対に健康に悪いし体調を崩すなあと思っているんですが
加湿器を買ってつけたら、きっと部屋が湿気っぽくなってしまうので
なかなか購入にいたりません。

寒さに負けない体づくりが必要なんだと思い、
ちゃんと栄養を補給することからはじめました。

ちゃんと朝にはバナナなどの果物、
ヨーグルト、ご飯かパンかコーンフレークを食べて腸を動かし

お昼は野菜を中心につくったお弁当。

夜は少し控え目に食べる。
そしていつもより30分早く布団にはいる。

という風にこころがけています。
そうすると体調もましになってきて
肌の調子がアップしてきた気がします。

やっぱり食事をちゃんと摂って睡眠時間をちゃんと取ると
体に変化がありますね。

人間にとって栄養って大切なんだなあと思いました。
栄養を摂れるおすすめのサプリはアミノ酸たっぷり、笑顔 黒酢がおすすめです。

体づくりと代謝アップにいいみたいです。

それはパソコンの画面で自分で好きなデザインで靴をつくれる
ナイキIDのイメージデザインです。

画面の中で色やパーツを変更できて、
それをいろんな角度からみたりできるんです。

色や素材、形が何種類もあるので
無限にデザインをつくることができるんです。

シューズを買わなくても公式サイトで
いろいろ遊んでいるだけでかなりわくわくします。

ナイキの靴は1万円台から、普段履きには少し高いですが
本格使用なのでスポーツする人なら安い買い物かもしれませんね。

バスケをしている友人はナイキID バスケットシューズを注文しようと
今いろんなカラーをためしているそうです。

どんなやつを履いてくるか楽しみですね。